cómo trabajaremos:

Evaluación y diagnóstico psiconutricional:

• Se evalúa el estado nutricional de las personas en base a ejes conductuales de la alimentación e imagen corporal para prevenir, intervenir o diagnosticar comportamientos alimentarios problemáticos o poco saludables.

Una vez realizado el diagnóstico se prepara un plan de intervención basado en:

• Mejorar la relación con la comida y cuerpo
  

• Aprender a conectarte con las señales corporales de hambre y saciedad

• Erradicar mitos, creencias y juicios perjudiciales para la salud

• Crear una alimentación personalizada basada en el placer, gustos y necesidades

• Aprender a regular emociones y pensamientos negativos que conllevan a un comer problemático

• Mejorar tu salud INTEGRAL (física y mental)

• Manejo de enfermedades crónicas sin dietas

• Soporte nutricional para TCA

• Modificación de hábitos

• Modelo de alimentación intuitiva y/o mindful eating

es para ti si:

• Si tienes ciclos repetitivos de subir y bajar de peso, o de restricción - atracón
  

• Si tienes descontrol al comer o no poder parar de comer incluso estando satisfecho

• Tienes sentimientos de culpa, tristeza, arrepentimiento, estrés o vergüenza después de comer

• La pesa o lo que comes afecta tu estabilidad emocional

• Sientes que teniendo el cuerpo ideal serás más valorado, querido o feliz

• Te miras constantemente al espejo y juzgas su apariencia

• Piensas que para poder comer, tienes que restringir alimentos o compensar con ejercicio

• Consumes alcohol o drogas que desencadenan un comportamiento alimentario problemático

• Si tienes alguna enfermedad crónica y restringieron tu alimentación.